CLOSE
12 міфів про дієти: помилки при схудненні, реальність
12 міфів про дієти
Багато чоловіків і жінки, які страждають від зайвої ваги, розчаровуються в дієтах. Вони строго слідує всім правилам систем схуднення, але втрачені кілограми знову повертаються. Зрозуміти причини подібного дозволяє розвінчування міфів про дієти. Саме помилки щодо ефективності того чи іншого способу схуднення за допомогою к
як правильно займатися на біговій доріжці для схуднення.  тренування на біговій доріжці
Як правильно займатися на біговій доріжці
Заняття на біговій доріжці повністю замінюють собою тренування на відкритому повітрі. На цьому тренажері можна вправлятися в ходьбі, легкому або високошвидкісному бігу, повністю контролюючи інтенсивність і швидкість вправ, перебуваючи в зоні цільового серцевого ритму. Придбання цього спортивного снаряда дозволяє в повній мірі насолоджуватися усіма перевагами звичайних тренувань прямо у себе вдома, підтримувати загальний тонус, зміцнювати здоров'я, позбавитися від зайвих кілограмів. Сучасн
жим гантелей сидячи: техніка виконання, що працюють м'язи, помилки
Жим гантелей сидячи
Жим гантелей сидячи - вправа для розвитку дельтовидних. Переважна навантаження лягає на передню і середню дельту. Варіації вправи розрізняються залежно від нахилу лави. Чим більше вертикальний кут нахилу застосовується, тим більше завантажується середня дельта, і менше - передня і м'язи грудей. Ухил під
поради франко Коломбо.
Поради Франко Коломбо.
Франко Коломбо - приклад того, як слід долати труднощі. Тільки при подоланні труднощів у вас з'являється сила. Але без боротьби сила нічого не означає, адже перемогу можна завоювати, лише борючись за неї. Франко - приємний співрозмовник з відмінним почуттям гумору, таким він залишається все життя. А в своєму житті йому доводилося багато боротися, в тому числі з сами
як накачати трапецію, кращі вправи для трапеції
Кращі вправи для розвитку трапецієподібних м'язів
Професійний бодібілдер Джоні Джексон цілеспрямовано не розвивав свої трапецієподібні м'язи. Ще в підлітковому віці він просто виконував додаткові Шраг в кінці кожного тренування. В результаті він отримав видатну трапецію, за яку і знайшов свою популярність. Адже ці м'язи дійсно допомагають досягти вражаючого зовнішнього вигл
Вибір Редакції
none, February 2020
Гейнер True Mass від BSN
True Mass Gainer представляє собою інноваційний гейнер. Спортивна добавка має унікальні властивості і входить в число кращий сумішей для бодібілдерів на основі білків і вуглеводів. Продукт відрізняється від більшості гейнери, представлених на ринку. Він не містить простих вуглеводів, які сприяють накопиченню підшкірни
Популярні Пости
none, February 2020
Вівсянка на сніданок: користь чи шкода
Про цінності вівсяної каші, яку вживають найчастіше на сніданок, йдеться у багатьох джерелах інформації. І немає нічого дивного в тому, що багатьох турбує те, наскільки вона дійсно корисна для організму і травлення, допомагає чи в боротьбі із зайвими кілограмами. зміст 1 Чим корисна вівсянка "> 2 Вівсяна каша і схуднення 3 Бета-глюкан 4 Цінність для здоров'я 5 Нормалізація функції кишківника 6 Як правильно готувати вівсяну кашу? 7 Чи є шкода від вівсяної каші? 8 В